Meditations-Training für Führungskräfte

Werde durch Meditation zur klaren, resilienten & entscheidungsstarken Führungskraft

Organisationen, deren Führungskräfte mit uns meditieren lernen

8 Wochen Training, in denen unsere Kund:innen...

Selbstständig & wirkungsvoll meditieren lernen

Dank Teddy habe ich die Meditation für mich entdeckt und spüre, wie sie mir Ruhe und "Entschleunigung" im Alltag schenkt. Seine Anleitung ist klar, einfühlsam und unglaublich hilfreich – perfekt, um abzuschalten und den Kopf frei zu bekommen. Ich genieße jede Session sehr und merke, wie ich durch seine Unterstützung immer mehr bei mir selbst ankomme. Absolut empfehlenswert!

Durch das Meditationscoaching mit Teddy hat sich mein Leben komplett verändert. Vorher war ich ständig gestresst und hatte das Gefühl, nie zur Ruhe zu kommen – weder beruflich noch privat. Mit seiner einfühlsamen Anleitung habe ich gelernt, bewusst innezuhalten und mich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Heute gehe ich Herausforderungen viel gelassener an und fühle mich innerlich stabiler. Teddy versteht es, Meditation so zu vermitteln, dass sie alltagstauglich und nachhaltig wirkt – eine Erfahrung, die ich jedem nur empfehlen kann.

Ich hätte nie gedacht, dass Meditieren so viel verändern kann. Teddy hat mir geholfen, nicht nur die Grundlagen der Meditation zu lernen, sondern sie auch fest in meinen Alltag zu integrieren. Dank seiner klaren, empathischen Art habe ich nicht nur mehr innere Ruhe gefunden, sondern auch mehr Klarheit in meinen Entscheidungen – beruflich wie privat. Seine Herangehensweise ist praktisch, authentisch und unglaublich inspirierend. Dieses Training war das Beste, was ich für mich selbst tun konnte!

Methode ist so alltagstauglich und nachvollziehbar, dass ich schnell einen Zugang gefunden habe. Seitdem hat sich meine Sicht auf stressige Situationen verändert: Statt mich davon überwältigen zu lassen, finde ich Ruhe und Klarheit, selbst in hektischen Momenten. Teddy hat mir geholfen, ein Fundament zu schaffen, auf das ich jeden Tag zurückgreifen kann – beruflich und privat ein absoluter Gewinn.

Teddy hat mir gezeigt, wie ich mit Meditation meinen Geist beruhigen und meinen Fokus schärfen kann. Vorher war ich oft von der Fülle an Aufgaben überfordert und hatte Schwierigkeiten, Prioritäten zu setzen. Durch seine Unterstützung habe ich nicht nur mehr Kontrolle über meine Gedanken erlangt, sondern auch eine Methode, um schwierige Entscheidungen mit Ruhe und Klarheit zu treffen. Teddys Coaching hat meine Arbeitsweise und Lebensqualität nachhaltig verbessert.

Wann wir unseren Kund:innen helfen:

Nie endender Stress prägt Deine Arbeit

Ständiger Druck, komplexe Entscheidungen & unvorhersehbare Herausforderungen prägen Deinen Alltag. Während Du immer für andere präsent bist, bleibt oft keine Zeit, Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren – Deine eigene mentale Stärke und Balance.

Die Lösung, mit der unsere Kund:innen

Durch Meditation zur resilienten Führungskraft werden

Stressreduktion

Lerne innere Ruhe zu finden. Meditation hilft, Deinen Geist zu beruhigen & die körperlichen Folgen von Stress zu mindern. Du lernst, in anspruchsvollen Situationen gelassen zu bleiben.

Führungsstärke

Durch achtsame Reflexion entwickelst Du ein besseres Verständnis für Deine eigenen Emotionen & die Deiner Mitmenschen. Das verbessert Deine Beziehungen & Führungskommunikation.

Entscheidungssicherheit

Meditation schult Deine Aufmerksamkeit, sodass Du Dich besser auf das Wesentliche konzentrieren & klarere Prioritäten setzen kannst.

Der erprobte Weg, auf dem unsere Kund:innen in 8 Wochen

Selbstständig meditieren lernen

1. Session

45 Minuten

Einführung in die Meditation

Fokus

Du lernst die Grundlagen der 5-stufigen buddhistischen Achtsamkeits-Meditation nach der Mahayana-Tradition.

Meditation

Angeleitete 10-minütige Meditation mit Fokus auf “Gedanken beobachten”.

Wochenaufgabe

Bewusst Momente schaffen, in denen Du Deine Gedanken einfach nur beobachtest. Lerne Raum für Ruhe zu kreieren.

2. Session

45 Minuten

Atmung & innere Ruhe

Fokus

Du lernst Atemtechniken, die Dich in stressigen Momenten beruhigen & die wissenschaftlichen Grundlagen hinter diesen.

Meditation

Angeleitete 20-minütige Meditation mit Fokus auf Atmung, die Du zur Stressreduktion nutzen kannst.

Wochenaufgabe

Bewusst Momente schaffen, in denen Du einfach atmest; vor allem in Stresssituationen.

3. Session

45 Minuten

Äußere Wahrnehmung

Fokus

Du lernst Impulse, Ablenkungen & Störfaktoren aus Deiner Umgebung wahrzunehmen & mit diesen umzugehen.

Meditation

Angeleitete 25-minütige Meditation mit Fokus nach Außen, die Du zur Fokussierung nutzen kannst.

Wochenaufgabe

Bewusst Momente schaffen, in denen Du die äußeren Impulse in Deinem eigenen Umfeld wahrnimmst & was sie mit Dir tun.

4. Session

45 Minuten

Innere Wahrnehmung

Fokus

Du lernst auf Dich zu achten & was in Dir vorgeht, sowohl physisch als mental. Du lernst Deinen Fokus für Dich zu schärfen.

Meditation

Angeleitete 30-minütige Meditation mit Fokus auf Selbstwahrnehmung zur Fokussierung.

Wochenaufgabe

Bewusst Momente schaffen, in denen Du in Deinen Körper & Kopf hinfühlst, um Dich selbst besser wahrzunehmen.

5. Session

60 Minuten

Deine 1. vollumfängliche Meditation

Fokus

Du durchläufst – basierend auf dem Gelernten der letzten Wochen – Deine erste 5-stufige Meditation unter Anleitung von Teddy.

Meditation

Angeleitete 35-minütige Meditation mit allen 5 Schritten; vollkommen durchgeleitet.

Wochenaufgabe

Bewusst Momente schaffen, in denen Du Teile der 5 Schritte isoliert übst.

6. Session

60 Minuten

Teilweise eigenständige Meditation

Fokus

Du durchläufst die gesamte 5-stufige Achtsamkeitsmeditation. Teddy gibt die Struktur vor & setzt Reflexionsimpulse.

Meditation

Teilweise eigenständige 40-minütige Meditation mit Anleitungsimpulsen & individuellem Fokus.

Wochenaufgabe

Bewusst Momente schaffen, in denen Du für Dich eine gesamte Meditation eigenständig durchführst.

7. Session

60 Minuten

Größtenteils eigenständige Meditation

Fokus

Du durchläufst die gesamte 5-stufige Achtsamkeitsmeditation & setzt Deine eigene Intention. Teddy gibt Dir Strukturimpulse.

Meditation

Größtenteils eigenständige 40-minütige Meditation mit individuellem Fokus.

Wochenaufgabe

Bewusst Momente schaffen, in denen Du Deine Gedanken einfach nur beobachtest, ohne sie zu werten.

8. Session

60 Minuten

Vollkommen eigenständige Meditation

Fokus

Du durchläufst die gesamte 5-stufige Achtsamkeitsmeditation selbstständig von Intention bis Reflexion.

Meditation

Vollständig eigenständige 40-minütige Meditation mit individuellem Fokus.

Wochenaufgabe

Bewusst die Meditation in Deinen Alltag integrieren, wie Sie für Dich am wertvollsten ist.

inkl. 10-Minuten-Meditation

In 8 Wochen gezielt...

Innere Ruhe & Stärke für Dich als Führungskraft manifestieren

Du kannst so viele Business-Trainings machen, wie Du möchtest, aber mit unserem Meditations-Training schaffst Du zuerst das Fundament für Deine starke Führungspersönlichkeit.

Behersche die Kunst der Meditation.

Nach unserem Programm beherrschst Du die grundlegende & stärkste Fähigkeit, um auch in Zeiten von hohem Stress, ausgeglichen, fokussiert, gesund & stark zu bleiben.

Verstehe Dich & andere in der Tiefe.

Da Du Dich selbst besser zu fühlst & verstehst, bist Du auf ganz natürliche Weise auch in der Lage, Dich besser in Deine Mitmenschen hineinzuversetzen & strahlst so Führungskompetenz aus.

Triff nachhaltige Entscheidungen.

Mit der Meditation an fundamentale Führungskompetenz, kannst Du komplexe Entscheidungen ruhig & holistisch, um Dich & Deine Team reflektiert zu führen.

Unser Wirkungsversprechen für...

100 % Kundenzufriedenheit

Geld-Zurück-Garantie bis nach der 3. Meditations-Session

Wir stehen zu unserem Wert & der Wirkungstärke von Meditation. Damit Du diese risikofrei erfahren kannst, bieten wir eine 100 % Geld-Zurück-Garantie auf dieses Programm für alle Erstaufträge.

Kosten für etwaige An- & Abreisen sind von der Garantie ausgeschlossen.

inkl. 10-Minuten-Meditation

Wenn Du eine Pause brauchst, um nachzudenken...

10-Minuten Leadership-Meditationen

Play

In guten Händen mit...

Teddy Lange

Das Meditationstraining wird von Teddy Lange persönlich angeleitet.

Teddy ist erfahrener Meditationslehrer & Achtsamkeitscoach mit einem besonderen Fokus auf die Persönlichkeitsentwicklung von Führungskräften. Nach seinem Harvard-Master mit Schwerpunkt in Management, Leadership & Entscheidungswissenschaften hat er wissenschaftliches Know-how mit praktischen Techniken kombiniert, um Resilienz, emotionale Intelligenz & mentale Klarheit bei Führungskräften zu fördern.

Seine eigene Meditationspraxis hat er im renommierten Kopan-Kloster in Nepal verfeinert, wo er die tibetische Mahayana-Tradition studierte. Teddy hat bereits über 1.000 Menschen mit seinen Meditationen erreicht & bietet regelmäßig öffentliche Sessions sowie speziell auf Unternehmen zugeschnittene Team-Meditationen an.

Seine Trainings bieten weit mehr als Techniken – sie schaffen eine Grundlage für langfristiges Wachstum, Balance & authentische Führung.

Deine Investition in...

Strategische Klarheit & Ausrichtung